International Day of yoga 

{इंटरनॅशनल योग डे }


आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022: तारीख, थीम, लोगो आणि आपण का साजरा करतो.


UNGA ने 2014 मध्ये पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्या प्रस्तावानंतर 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून घोषित केला.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022 मंगळवार, 21 जून 2022 रोजी साजरा केला जाईल. 'योग' हा शब्द 'युज' आणि 'युजिर' या दोन संस्कृत शब्दांपासून बनला आहे, ज्याचा अर्थ 'एकत्रित होणे' किंवा 'एकत्रित होणे' आहे.

International Day of yoga आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022 {इंटरनॅशनल योग डे }
International Day of yoga आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022 {इंटरनॅशनल योग डे }


आंतरराष्ट्रीय योग दिवस २०२२ चे महत्व :-


योगाच्या सरावाबद्दल आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी त्याच्या सर्वांगीण दृष्टिकोनाबद्दल जागरूकता पसरवण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा केला जातो.

योगाचे वेगवेगळे अर्थ असू शकतात जसे की आत्मा, मन आणि शरीर यांची एकता, विचार आणि कृती यांची एकता इ.


योगासने केल्याने मानसिक ताणतणाव कमी करणे, शारीरिक आणि स्नायूंची ताकद वाढवणे, संतुलन राखणे, तग धरण्याची क्षमता सुधारणे इत्यादी अनेक फायदे होतात.


योगाचे अपरिहार्य फायदे आणि त्याचा लोकांच्या जीवनावर होणारा परिणाम याबद्दल लोकांमध्ये जागरूकता निर्माण करण्यासाठी दरवर्षी जून महिन्यात आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022 साजरा केला जातो. योग दिनानिमित्त जगभरातील लोक योग स्टुडिओसारख्या वेगवेगळ्या ठिकाणी जमतात.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस भारतात साजरा करण्याचे कारण नाही


आंतरराष्ट्रीय योग दिनाभोवतीचा वाद हा आरोग्याच्या फायद्यांबद्दल नाही. आरोग्यावर होणारा खर्च कमी होत असताना आरोग्याच्या नावाखाली माध्यमांच्या तमाशाचा आहे


आंतरराष्ट्रीय योग दिनाभोवतीचा वाद हा आरोग्याच्या फायद्यांबद्दल नाही. आरोग्यावर होणारा खर्च कमी होत असताना आरोग्याच्या नावाखाली माध्यमांच्या तमाशाचा आहे. आरोग्यापेक्षा योग गुरूंना प्रोत्साहन देणे हे चिंतेचे दुसरे क्षेत्र आहे

महिलांच्या सुरक्षेबाबत कायदेशीर समस्यांमध्ये अडकलेल्या मोबाइल ॲप वर  आधारित कॅब सेवा ओला कॅबचा बचाव करण्याचा दिवस आला आहे. हे लोकांना लकी ड्रॉमध्ये सहभागी होण्यास सांगत आहे, ज्यातील विजेता विनामूल्य योग सत्रासाठी विनामूल्य राइडचा हक्कदार असेल.


"यापैकी काहीही आश्‍चर्यकारक नाही. रविवारी सुट्टीसारख्या मूलभूत लोकशाही अधिकारांचीही सरकार काळजी घेत नाही. गेल्या वर्षी त्यांनी २५ डिसेंबरला शासन दिन पाळला. ख्रिश्चनांसाठी ख्रिसमस हा महत्त्वाचा सण आहे हे कोणाला माहीत नाही? तो एक होता. रविवारी देखील,” शबनम हाश्मी, कार्यकर्त्या आणि सामाजिक कार्यकर्त्या म्हणाल्या.


मानसिक आणि शारीरिक तंदुरुस्तीच्या मुद्द्यावर जागरुकता पसरवताना योग दिनाचे महत्त्व लक्षात येते. मानसिक शांती आणि तणावमुक्त वातावरणात टिकून राहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या आत्म-जागरूकतेसाठी ध्यानाची सवय लावणे हा आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचा उद्देश आहे.

International Day of yoga आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022 {इंटरनॅशनल योग डे }
International Day of yoga आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022 {इंटरनॅशनल योग डे }


आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचे महत्त्व :


  • योग केल्याने तुमच्यामध्ये सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होते.
  • योग तुम्हाला  वर्तमानात जगायला शिकवतो.
  • योगासनांमुळे स्नायूंना बळ मिळते.
  • नियमित योगासने केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबीही कमी होते.
  • योगामुळे तणाव दूर होतो. चांगली झोप लाते.
  • योगामुळे तुमची पचनक्रियाही सुधारते.


योग ही प्राचीन भारतीय परंपरेची अमूल्य देणगी आहे. "योग" हा शब्द संस्कृत मूळ युज पासून आला आहे ज्याचा अर्थ "सामील होणे", "सामील होणे" किंवा "एकत्र होणे", मन आणि शरीराच्या ऐक्याचे प्रतीक आहे; विचार आणि कृती; संयम आणि पूर्तता; मानव आणि निसर्ग यांच्यातील सुसंवाद आणि आरोग्य आणि आरोग्यासाठी एक समग्र दृष्टीकोन.


आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2022 साठी सुचविलेले उपक्रम


योग हा एक अमूल्य प्राचीन भारतीय सराव आहे ज्यामध्ये शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. कोविड-19 साथीच्या आजाराच्या संदर्भात, लोकांच्या हालचालींवरील निर्बंध आणि आर्थिक क्रियाकलापातील मंदी यासह, योगाद्वारे दिले जाणारे फायदे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी विशेषतः महत्वाचे बनले आहेत. 2022 च्या आंतरराष्ट्रीय योग दिनामध्ये खालील सुचविलेल्या उपक्रमांद्वारे नागरिक देखील सक्रियपणे सहभागी होऊ शकतात:

21 जून रोजी सकाळी 07:00 वाजता कॉमन योगा प्रोटोकॉल (CYP) करून IDY वर इतर हजारो लोकांमध्ये सामील होत आहे. साथीच्या रोगाचा धोका लक्षात घेता, तुम्ही तुमच्या घराच्या सुरक्षिततेतून या उपक्रमात सहभागी होऊ शकता. तुमच्याकडे राष्ट्रीय दूरचित्रवाणी चॅनेल (जे CYP वर सकाळी 07:00 वाजता प्रसारित केले जाईल) किंवा मार्गदर्शनासाठी इतर योग्य CYP व्हिडिओ वापरण्याचा पर्याय आहे.


  • आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2021 थीम-आरोग्यासाठी योग

  • आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2020 थीम-घरी योग आणि कुटुंबासह योग

  • आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचा उगम

  • आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2019 थीम-हृदयासाठी योग

  • आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2018 थीम-शांतीसाठी योग

  • आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2017 थीम-आरोग्यासाठी योग

  • आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2016 थीम-तरुणांना जोडा

  • आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2015 थीम-सुसंवाद आणि शांततेसाठी योग


योग ही भारतातील 5,000 वर्षे जुनी परंपरा आहे जी शरीर आणि मनाची सुसंवाद साधण्यासाठी शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक क्रियाकलापांना एकत्रित करते. 11 डिसेंबर 2014 रोजी, संयुक्त राष्ट्र महासभेने 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून घोषित केला. 27 सप्टेंबर 2014 रोजी युनायटेड नेशन्स जनरल असेंब्लीला संबोधित करताना भारतीय पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्या आदेशानुसार ही घोषणा करण्यात आली, ज्यामध्ये त्यांनी म्हटले: “योग ही भारताच्या प्राचीन परंपरेची एक अमूल्य देणगी आहे.


हे मन आणि शरीराच्या ऐक्याचे प्रतीक आहे; विचार आणि कृती; संयम आणि पूर्तता; मनुष्य आणि निसर्ग यांच्यातील सुसंवाद; आरोग्य आणि निरोगीपणासाठी एक समग्र दृष्टीकोन. हे व्यायामाबद्दल नाही तर स्वतःशी, जगाशी आणि निसर्गाशी एकतेची भावना शोधण्यासाठी आहे." 21 जून, म्हणजेच उन्हाळी संक्रांती, आंतरराष्ट्रीय योग दिवस (IYD) म्हणून शिफारस करून, नरेंद्र मोदी (भारताचे पंतप्रधान) म्हणाले. : "ही तारीख उत्तर गोलार्धातील वर्षातील सर्वात मोठा दिवस आहे आणि जगाच्या अनेक भागांमध्ये विशेष महत्त्व आहे."


योग या शब्दाचा उगम "युज" या शब्दापासून झाला आहे, ज्याचा अर्थ "जोडणे" असा होतो. योकिंग ही दोन प्राण्यांना त्यांच्या मानेने जोडण्याची जुनी प्रथा होती जेणेकरून ते एकत्र काम करू शकतील. हे शरीर, मन आणि आत्म्याचे संघटन दर्शवते ज्यासाठी योगी त्यांच्या अभ्यासात, ज्ञानापर्यंत पोहोचण्याचा एक मार्ग म्हणून प्रयत्न करतात. पाश्चिमात्य देशांमध्ये, निरोगी राहण्यासाठी व्यायामाचा एक प्रकार म्हणून योगा केला जातो.


2014 मध्ये पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी यूएन जनरल असेंब्ली दरम्यान योगाच्या सरावाच्या स्मरणार्थ आंतरराष्ट्रीय दिवसाचा प्रस्ताव मांडला होता. त्याने 21 जून ही तारीख निवडली कारण ती उन्हाळी संक्रांतीशी जुळते. मोदींची सूचना हिट ठरली आणि 177 देशांनी त्यांच्या प्रस्तावाला पाठिंबा दिला, अशा प्रकारे आंतरराष्ट्रीय योग दिवस अधिकृतपणे जगभरात दरवर्षी 21 जून रोजी साजरा केला जाईल.


पहिल्या आंतरराष्ट्रीय योग दिनी, 2015 मध्ये, पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्यासोबत इतर आंतरराष्ट्रीय राजकीय व्यक्ती सामील झाल्या होत्या आणि त्यांनी एकत्रितपणे 35 मिनिटांसाठी 21 आसने केली होती. नवी दिल्लीत हा कार्यक्रम झाला.


योग दिवस कसा साजरा करायचा


एक सराव म्हणून, योगाचे शरीर आणि मनासाठी अनेक फायदे आहेत, कारण तो तणाव व्यवस्थापित करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, तसेच शरीराच्या वेदनांवर मदत करतो जसे की पाठदुखी, लवचिकता वाढवणे आणि वजन कमी करण्यात मदत करणे. त्यामुळेच कदाचित 30 दशलक्ष अमेरिकन लोक नियमितपणे योगाभ्यास करतात.


म्हणून, आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचे स्मरण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे काही योगासनांचा सराव करण्याचा प्रयत्न करणे, प्रवाह निर्माण करणे आणि व्यायामाचा एक नवीन मार्ग शोधणे. योगाच्या 100 हून अधिक विविध शैलींसह, प्रत्येकासाठी काहीतरी शोधणे कठीण नसावे. योगामध्ये प्रवेश करणे खूप सोपे आहे, कारण आरामदायी, ताणलेले कपडे आणि योगा चटई किंवा टॉवेल एवढीच उपकरणे आवश्यक आहेत.


21 जूनचे महत्त्व


भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी संयुक्त राष्ट्र महासभेत केलेल्या भाषणात २१ जून हा दिवस जागतिक योग दिन म्हणून साजरा करण्याची सूचना केली. तारखेला विशेष महत्त्व आहे कारण हा उत्तर गोलार्धातील सर्वात मोठा दिवस आहे आणि जेव्हा सूर्याची किरणे दोन उष्णकटिबंधीय अक्षांश रेषांपैकी एकावर थेट आदळतात तेव्हा विशेष दोन दिवसांपैकी एक आहे. सूर्याचा ग्रहाशी असलेला संबंध बदलल्याने या ग्रहावरील रहिवाशांच्या जीवनावर लक्षणीय परिणाम होतो, विशेषत: अठरा अंश ते अठ्ठेचाळीस अंश उत्तर अक्षांशाच्या आत राहणार्‍या लोकांसाठी, कारण पृथ्वीच्या या भागाला याचा सर्वाधिक प्रभाव पडतो. स्थलांतर


आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा


21 जून 2015 रोजी जगातील विविध भागात पहिला आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा करण्यात आला. मुख्य कृती भारताची राजधानी नवी दिल्लीवर केंद्रित होती, जिथे 84 वेगवेगळ्या राष्ट्रांतील 35985 लोकांच्या विक्रमी संख्येने राजपथवर 35 मिनिटे योगासन केले. तो स्वतःच एक जागतिक विक्रम होता. असा अंदाज आहे की जगभरात सुमारे 200 दशलक्ष लोक योगासने करतात. एकट्या युनायटेड स्टेट्समध्ये ही संख्या 20 दशलक्ष आहे. या घोषणेमुळे अधिकाधिक लोकांनी या उपचार पद्धतीचा अवलंब करणे अपेक्षित आहे ज्याचा त्यांना दीर्घकाळात फायदा होईल.


वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQ)


योगाचा अर्थ काय?


उत्तर : योग हा शरीर आणि मनाचा समतोल साधण्याचा एक प्रकारचा व्यायाम आहे. त्याची उत्पत्ती प्राचीन काळी झाली आणि योगींनी त्याचा सराव केला. योगामध्ये व्यायाम, ध्यान आणि श्वास घेण्याची तंत्रे वापरली जातात.


आंतरराष्ट्रीय योग दिवस कोणत्या दिवशी साजरा केला जातो?

उत्तर: आंतरराष्ट्रीय योग दिवस (IDY) २१ जून रोजी साजरा केला जातो.


आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2022 ची थीम काय आहे?

उत्तर: आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2022 ची थीम "मानवतेसाठी योग" आहे.


आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2022 ची आवृत्ती काय आहे?

उत्तर: आंतरराष्ट्रीय योग 2022 (IYD 2022) ची आठवी आवृत्ती 21 जून रोजी म्हैसूर, कर्नाटक येथे मुख्य कार्यक्रमासह आयोजित केली जाईल.


आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2022 चा मुख्य कार्यक्रम कोठे होणार आहे?

उत्तर: म्हैसूर, कर्नाटक.