थायरॉईड म्हणजे काय, कारणे, लक्षणे उपचार तपासणी व त्रास
थायरॉईडच्या समस्या जगभरात सामान्य आहेत. जेव्हा थायरॉईड नीट काम करत नाही, तेव्हा वजन वाढणे, वजन कमी होणे, ठिसूळ नखे, ठिसूळ हाडे, केस गळणे, सर्दी, अंगदुखी, वारंवार वेदना, चक्कर येणे, बद्धकोष्ठता, शारीरिक आणि मानसिक थकवा. डोकेदुखी आणि चक्कर येणे ही लक्षणे आहेत. यासाठी तुम्ही औषधे देखील घेऊ शकता, परंतु थायरॉईडचे आरोग्य सुधारल्याने ही सर्व लक्षणे औषधांशिवाय बरी होऊ शकतात. थायरॉईडचा आकार मानेवर फुलपाखरासारखा असतो. या ग्रंथी शरीरातील चयापचय ते हार्मोनल संतुलनापर्यंत सर्व काही नियंत्रित करतात. जर तुमचा थायरॉईड अकार्यक्षम असेल तर तुमचे वजन वाढते किंवा कमी होते. आता हायपोथायरॉईडीझम म्हणजे काय ते पाहू.
 |
| thyroid-causes-symptoms-treatment |
अनेक रुग्ण थायरॉईडच्या समस्येवर वर्षानुवर्षे औषधोपचार करत आहेत. मी असे म्हणत नाही की तुम्ही औषध घेऊ शकत नाही किंवा डॉक्टर चुकीचे आहेत, परंतु मला असे वाटते की तुमचे थायरॉईड योग्यरित्या काम करत नसल्यास तुम्हाला औषध घेण्याची गरज नाही. त्याऐवजी, कारण शोधणे महत्वाचे आहे. कारण औषध थायरॉईड सुधारत नाही किंवा पोषण करत नाही. हे खरे आहे की थायरॉईड औषधांमुळे तुम्हाला काही काळ बरे वाटू शकते, परंतु ते थायरॉईडची समस्या पूर्णपणे सोडवत नाहीत. काही डॉक्टर म्हणतात की थायरॉईडची औषधे आयुष्यभर घेणे आवश्यक आहे, परंतु तसे नाही. थायरॉईडची दुरुस्ती करणे अवघड नाही, शरीर स्वतःच दुरुस्त करते. थायरॉक्सिन बहुतेक प्रकरणांमध्ये आवश्यक असते, परंतु डॉक्टरांनी ते थायरॉईड किंवा ऑटोइम्यून थायरॉईड विकारामुळे आहे की नाही याचे मूल्यांकन केले पाहिजे. थायरॉईड बरे होण्यासाठी आणि नैसर्गिकरित्या हार्मोन तयार करण्यास सुरुवात करण्यासाठी जीवनशैलीत किती बदल आवश्यक आहेत हे निर्धारित करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
तणावाचा थायरॉईडवर कसा परिणाम होतो ते पाहूया. जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त असता तेव्हा अधिवृक्क ग्रंथी कॉर्टिसॉल तयार करतात, जे प्रतिसाद आणि शारीरिक कार्यासाठी महत्त्वाचे असते; तथापि, जर त्याचे जास्त उत्पादन झाले तर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. दीर्घकालीन तणावामुळे अतिरिक्त कॉर्टिसॉल तयार होते. त्यामुळे, थायरॉक्सिन आणि DHEA रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे हार्मोन्स आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करतात. दोन्ही हार्मोन्स शरीरातील हार्मोनल संतुलन राखण्यासाठी इतर कार्यांसाठी महत्वाचे आहेत. यासाठी, डॉक्टर आपल्याला तणाव कमी करण्यास सांगतात, परंतु त्याचा आपल्या शरीरावर अधिक परिणाम होतो.
शाकाहारी आहार, पॅलेओ आहार, कच्ची फळे, भाज्या आणि रस सध्या प्रचलित आहेत. हे वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये वेगवेगळ्या लोकांसाठी देखील चांगले आहे, परंतु खूप जास्त केल्याने अनेक गंभीर समस्या आणि रोग होऊ शकतात. उदा. हायपोथायरॉईडीझम शाकाहारी आहारातील कच्च्या भाज्या, जसे की कोबी, फ्लॉवर आणि ब्रोकोली, गॉइट्रोजेन असतात. जेव्हा थायरॉईड नीट काम करत नाही, तेव्हा त्याचा थायरॉईडवर नकारात्मक परिणाम होतो. ही भाजी कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे, परंतु मर्यादित स्वरूपात आणि मध्यम प्रमाणात सेवन केली तरच. कोबीसारख्या भाज्या वाफवून किंवा उकडलेल्या असाव्यात. तुम्ही कोणताही आहार पाळत असलात तरी व्हिटॅमिनची कमतरता, खनिजांची कमतरता आणि हायपोथायरॉईडीझममुळे मधुमेह आणि इतर आजार होणार नाहीत याची काळजी घेतली पाहिजे. कोणतीही पद्धत वापरा, तथापि संयम आवश्यक आहे.
तेल आणि थायरॉईड यांच्यातील संबंध
आपण दररोज अन्नातून तेल घेतो. पण जर तेल चांगले नसेल तर तुमच्या पेशी आणि अवयव विषारी आणि कमकुवत होऊ शकतात. योग्य तेले तुमच्या पेशी आणि अवयवांना उत्तेजित आणि पोषण देऊ शकतात. योग्य प्रमाणात हार्मोन्स तयार करा आणि योग्य प्रतिकारशक्ती निर्माण करा. मला विश्वास आहे की थायरॉईड समस्या हे सध्याच्या वाढीचे मुख्य कारण आहे. अयोग्य इंधन वापर. पॉलिअनसॅच्युरेटेड तेले जसे की सोयाबीन, सूर्यफूल आणि वनस्पती तेले बाजारात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहेत. त्यामुळे कच्चे तेल, कच्चे तेल, ते बाजारात उतरवले जात आहे, पण हे तेल स्वयंपाकासाठी चांगले आहे. उदाहरणार्थ, सोयाबीन तेल जवळजवळ सर्व प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये आढळते. सोयाबीन किंवा वनस्पती तेलाचा वापर न करणारे हॉटेल तुम्हाला सापडणार नाही. सोयाबीन हे पॉलीअनसॅच्युरेटेड तेल आहे. ही आणि तत्सम उत्पादने प्राण्यांचे वजन वाढवण्यासाठी वापरली जातात. तसेच, सेवन केल्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीचे वजन वाढते, जे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.
असंतृप्त चरबी थायरॉक्सिनचे उत्पादन रोखतात आणि हार्मोन्स आणि पेशी यांच्यातील संवाद कमी करतात. त्याच्या रासायनिक गुणधर्मांमुळे, हे प्रदर्शन वजन कमी करण्यासाठी, संप्रेरक संतुलनासाठी आणि शरीराच्या कार्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. हे सर्व परस्परसंवाद थायरॉक्सिनचे नियमन करू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या पेशी अधिक चरबी साठवतात, जे अनैसर्गिक आहे. पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचे ऑक्सिडेशन देखील वेगवान होते. त्यामुळे सेलमध्ये ते तुटते. हे यकृताच्या कार्यावर आणि एंझाइम्सवर परिणाम करते जे चरबीचे ऊर्जेत रूपांतर करतात. थायरॉईड नीट काम करत नसल्याने वजन लवकर वाढते. थायरॉईड 4 ला लिपिड्सचे ऊर्जेत रूपांतर करण्यासाठी T4 आणि T3 आवश्यक आहे. चरबीचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर करण्यासाठी आणि T4 चे T3 मध्ये रूपांतर करण्यासाठी कार्यक्षम एन्झाइम आवश्यक आहेत. अयोग्य आहार आणि चरबीचे सेवन या चयापचयावर परिणाम करू शकते आणि यकृतामध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण करू शकते.
दुसरे, थायरॉईड त्याच्या क्षमतेनुसार कार्य करू शकत नसल्यास, इस्ट्रोजेनचे उत्पादन जास्त असेल. या अतिरिक्त इस्ट्रोजेनमुळे, शरीरात प्रोजेस्टेरॉन संप्रेरक कमी होते. थायरॉक्सिनचे तिसरे महत्त्वाचे कार्य म्हणजे शरीरातून कोलेस्टेरॉल काढून टाकणे. बरेच लोक TSH नीट काम करत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तपासतात; ते पुरेसे नाही. कारण सामान्य TSH मूल्यांसह, थायरॉईड ग्रंथी योग्यरित्या कार्य करत नाही. T3 आणि T4 खात्री करण्यासाठी तपासले पाहिजे. थायरॉइड पेरोक्सिडेससाठी टीपीओ आणि थायरोग्लोबुलिन अँटीबॉडीजसाठी टीजी देखील तपासा. हे सुनिश्चित करते की थायरॉईड स्वयंप्रतिकार स्थितीत नाही. जेव्हा या सर्व चाचण्या केल्या जातात तेव्हाच डॉक्टर आणि रुग्णांना काय चालले आहे हे समजते.
आता या परिस्थितीला कसे सामोरे जायचे ते पाहू. उत्तम थायरॉईड उपाय म्हणजे व्हर्जिन नारळ तेल. हे आश्चर्यकारक तेल केवळ थायरॉईडच्या उपचारांसाठीच नाही तर कर्करोगापासून ते लठ्ठपणापर्यंतच्या विविध समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जाते. पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स हे दीर्घ-साखळीतील फॅटी ऍसिड असतात, तर व्हर्जिन नारळ तेल हे मध्यम-चेन ट्रायग्लिसराइड (MCT) असते. MCT चे चयापचय तात्काळ होते. पेशी आणि यकृतावर ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी आहे. म्हणून, चरबी, T4 आणि T3 सहजपणे ऊर्जेत रूपांतरित होतात. हे तेल थायरॉईड ग्रंथीला उत्तेजित करते. ऊर्जा मिळवा. त्यांना खायला दिले जाते, परंतु थायरॉईड औषधांमुळे खूप जास्त थायरॉक्सिन होऊ शकते. शुद्ध व्हर्जिन नारळ तेल चयापचय वाढवते आणि पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करते. रोज दोन ते तीन चमचे व्हर्जिन नारळ तेलाचे सेवन करावे. माझ्या मते या तेलात शिजवलेले अन्न जास्त फायदेशीर आहे. जर तुम्ही एका टेबलस्पूनमध्ये दुसरे तेल वापरत असाल तर अर्धा चमचा खोबरेल तेल वापरा. कारण कमी तेलात तुम्ही अनेक पदार्थ तयार करू शकता. नारळाच्या तेलाला गंध असल्याची शंका असल्यास, थंड दाबलेले तेल येत नाही. सॅलडमध्ये वापरल्यास, या तेलाला नटी किंवा नटी चव असते आणि ते किंचित गोड असते.
आपल्याला सेलेनियम सारख्या खनिजांच्या सेवनावर देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे. हे थायरॉईड समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करते. जेव्हा थायरॉईड कार्यक्षमतेने कार्य करत नाही तेव्हा सेलेनियमची कमतरता उद्भवते. जर तुम्हाला थायरॉईडचा गंभीर आजार असेल तर तुम्हाला सप्लिमेंट्सची गरज आहे. जर तुम्हाला वनस्पती-आधारित सेलेनियम पूरक आहार घ्यायचा नसेल, तर ब्राझील नट, बदाम, अक्रोड, भोपळा आणि सूर्यफुलाच्या बिया खाण्याचा विचार करा. याव्यतिरिक्त, आहारात आयोडीन आणि जीवनसत्त्वे अ आणि ड भरपूर असले पाहिजेत.
थायरॉईड कार्य आणि आरोग्यासाठी योग्य तेले आणि सेलेनियमसह पूरक संतुलित आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. शक्य असल्यास, कच्च्या भाज्या किंवा त्यांचे रस टाळा. कोबीसारख्या भाज्या खाण्यापूर्वी वाफवून घ्याव्यात कारण कच्च्या कोबीमध्ये सल्फरचे प्रमाण जास्त असल्याने त्याचा थायरॉईड ग्रंथीवर परिणाम होतो. संतुलित आहारासोबतच नियमित व्यायामही महत्त्वाचा आहे. चांगल्या रक्ताभिसरणाने, प्रत्येक पेशीला पोषक तत्त्वे मिळतात. ऊर्जा मिळवा. जेव्हा पेशी मजबूत असतात तेव्हा संतुलित हार्मोन्स तयार होतात आणि जेव्हा हार्मोन्स संतुलित असतात तेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असते. तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत असल्याची खात्री करा, कारण झोपेच्या वेळी थायरॉईड ग्रंथी, यकृत आणि मूत्रपिंड पुन्हा निर्माण होतात. विश्रांतीमुळे हे अवयव मजबूत होतात. हे तुमचे कोर्टिसोल पातळी देखील कमी करू शकते. याव्यतिरिक्त, आनंदाने सेवन केल्यावर लैंगिक सुख देखील थायरॉईडसाठी खूप उपयुक्त आहे. कारण DHEA आणि टेस्टोस्टेरॉन हे सेक्स हार्मोन्स आहेत. एंझाइम प्रतिकारशक्ती मजबूत करून पुनरुज्जीवन करते आणि थायरॉक्सिनच्या उत्पादनावर सकारात्मक परिणाम करते.
मी अनेक वर्षांपासून थायरॉईडची औषधे घेत असलेले रुग्ण पाहिले आहेत, परंतु जीवनशैलीतील बदलांमुळे ही औषधे हळूहळू बंद किंवा कमी केली जाऊ शकतात. तथापि, आपल्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार औषध हळूहळू बंद केले पाहिजे. अचानक थांबू नका. जर डोस 100 ग्रॅम असेल तर ते 50 ग्रॅम, नंतर 25 ग्रॅम आणि शेवटी 5 ग्रॅमपर्यंत कमी केले जाऊ शकते. पण त्यानंतर डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या; औषध बंद केल्यानंतर थंडी वाजून येणे, ताप येणे आणि इतर लक्षणे दिसू शकतात.
या बदलत्या जीवनशैलीचे खूप अनोखे परिणाम आहेत, परंतु जर तुम्ही जीवनशैलीत बदल करू शकत नसाल तर उपचार सुरू ठेवण्यास हरकत नाही. जेव्हा रोगप्रतिकारक आणि थायरॉईड विकार असतात तेव्हा त्यांच्यावर उपचार करणे कठीण होऊ शकते. म्हणूनच मी तुम्हाला तुमच्या थायरॉईडच्या आरोग्याची काळजी घेण्याची शिफारस करतो.
0 Comments