सुंदर त्वचा दिसण्यासाठ सोपे घरगुती उपाय व त्वचेची काळजी घेण्याच्या टिप्स!
आकर्षक सुंदर दिसण्यासाठी घरगुती टिप्स पुढील प्रमाणे..
 |
| aakarshit-sundar-disanyasati-tips |
★ स्वतःच्या त्वचेची स्थिती तपासा आणि योग्य चेहरा निवडा.
★ हंगाम आणि चेहरा संयोजन.
★ चेहरा सुंदर करण्यासाठी काही नियमित व्यायाम करा. जसे - गालावर जास्त सूज येणे. दोन्ही ओठ एकत्र फिरवा, एकदा डावीकडे, एकदा उजवीकडे. एक स्मितहास्य ज्यामुळे त्याचा चेहरा तणावपूर्ण झाला. गालावर ओढलेले ओठ.
★ जेवणात खूप खारट, खूप स्निग्ध पदार्थांऐवजी भरपूर ताजी फळे आणि सॅलडचा वापर करावा. ★ पोट, मन आणि शरीराला विश्रांती देण्यासाठी आठवड्यातील एक दिवस वगळा.
★ चेहऱ्याचा मसाज शास्त्रीय आणि मध्यम असावा. जर मसाज कमी झाला तर ते जास्त वाईट होणार नाही. परंतु जर जास्त घर्षणामुळे जास्त उष्णता निर्माण झाल्यामुळे फोड येऊ शकतात...
★ उन्हाळ्यात प्रथम क्रीम लावून नंतर वाफ घ्या, हिवाळ्यात वाफेने त्वचा स्वच्छ करून नंतर मसाज करा.
* कोरडी त्वचा असणाऱ्यांनी रोज रात्री शतावरी तेलाने मसाज करावा.
★ वयाच्या अठराव्या वर्षापूर्वी त्वचेचा पूर्ण विकास होत नाही. त्यामुळे आधी फेशियल करू नका.
★ वयाच्या ३० व्या वर्षांनंतर दर महिन्याला, वयाच्या ४० वर्षानंतर दर दोन आठवड्यांनी आणि वयाच्या ५० वर्षानंतर दर आठवड्याला फेशियल करावे.
★ चेहऱ्याची काळजी नेहमीच फायदेशीर असते.
★ कधीही चेहरा वाफ करा, लगेच बर्फ लावा. वाफवल्यानंतर त्वचेवरील सूक्ष्म छिद्रे उघडली जातात. उघडे ठेवल्यास त्यामध्ये धूळ साचून ब्लॅकहेड्स वाढण्याची शक्यता असते. ही छिद्रे आइस पॅक किंवा आइस पॅक वापरून बंद करणे आवश्यक आहे. म्हणजे त्वचेचा नैसर्गिक घट्टपणा आणि लवचिकता कायम राहते.
★ घराच्या खिडक्यांमधून किमान दहा मिनिटे तुमच्या चेहऱ्यावर सकाळचा सूर्यप्रकाश पडू द्या. या कोवळ्या किरणांमध्ये नैसर्गिक जीवनसत्त्व 'डी' भरपूर प्रमाणात असते. 'ड' जीवनसत्त्वाची भर पडल्याने स्नायूंना बळकटी व बळकट होण्यास मदत होते.
★ नेहमी थंड पाण्याने चेहरा धुवा. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते, त्वचा मजबूत राहते आणि चेहरा तेजस्वी दिसतो.
★ जर चेहऱ्याच्या त्वचेला सतत किंवा जास्त घाम येत असेल तर जाड रुमाल थंड पाण्यात भिजवून दहा ते पंधरा मिनिटे चेहऱ्यावर ठेवा आणि नाक आणि तोंडाला श्वास घेण्यासाठी जागा द्या. त्यानंतर चेहऱ्याला मसाज करा.
★ चेहरा धुतल्यानंतर, वरपासून खालपर्यंत चेहरा पुसण्यासाठी टॉवेलचा वापर करू नका. परिणामी, त्वचा सैल होऊन पडते. तुम्ही तुमच्या त्वचेत पाणी भिजवू शकता किंवा फक्त तुमचा चेहरा पुसून टाकू शकता.
(श्वेतप्रदर) अंगावरून पांढरे जाणे
* वयाच्या अठराव्या वर्षांनंतर महिला आणि पुरुष दोघेही त्यांच्या चेहऱ्याची त्वचा सुशोभित करू शकतात.
Google वरती खुप सारे लोक हेदेखील शोधतात..
- चेहरा उपाय
- चेहरा साफ करणे
- चेहरा गोरा कसा करायचा
- चेहरा काळा पडण्याची कारणे
- चेहरा सुंदर दिसण्यासाठी तेलकट
- चेहरा गोरा होण्यासाठी कोणती क्रीम वापरावी
- चेहरा काळा पडण्याची कारणे
- चेहरा गोरा कसा करायचा
- चेहरा गोरा होण्यासाठी कोणती क्रीम वापरावी
- तेलकट चेहरा उपाय
- चेहरा सुंदर दिसण्यासाठी
- गोरे होण्यासाठी साबण
- चेहरा उजळण्यासाठी काय करावे
★ चेहऱ्यावर सतत क्रीम, पावडर लावू नका. त्यामुळे त्वचेच्या श्वसन प्रक्रियेत अडथळा निर्माण होतो. त्वचेला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो आणि त्वचा आजारी पडते. व्यवस्थित खा, भरपूर पाणी प्या, नियमितपणे तुमच्या चेहऱ्याची काळजी घ्या जेणेकरून तुमचा चेहरा इतका नैसर्गिक असेल की तुम्हाला तो क्रीम, पावडर, मेकअप किंवा कृत्रिम साबणाने धुण्याची गरज नाही. ताजे आणि दोलायमान दिसण्यासाठी आपला चेहरा थंड पाण्याने धुवा.
★ चेहऱ्याच्या सौंदर्यासाठी चंदनाचे तेल, चंदनाचा अर्क, बदाम तेल, शतावरी तेल, एरंडेल तेल यांच्या मदतीने मसाज करणे अधिक उपयुक्त आहे. तसेच चंदन, वाला, अर्जुनसाल, बदाम उगलन, हलकुंड, सांबारशिंगी, वेखंड, उपलसरी, मंजिष्ठ आणि गुलाबपाणी यांचे मिश्रण तयार करून आठवड्यातून एकदा चेहऱ्यावर लावले तरी खूप उपयोग होतो. शतावरी कल्प, प्रवलभस्म, मौक्तिकभस्म (मोत्याची राख), चंदंदीवती, रक्तशुद्धी करा हे देखील पोटातून वापरले जातात. वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.
तुमच्या त्वचेचा प्रकार जाणून घ्या. त्याचप्रमाणे वात, पित्त, कफ असे त्वचेचे स्वरूप समजून घेऊन चेहरा निवडावा. चेहऱ्याची त्वचा निवडताना आणि दोन फेशियलमधील वेळ ठरवताना वयाचा विचार केला पाहिजे.
त्वचेचा स्वभाव असा आहे.
हवामान-
जास्त वात असल्यास त्वचा निस्तेज, काळसर दिसते. स्पर्शाला आणि स्पर्शाला थंडी जाणवते.
पित्ताशय-
त्वचा किंचित सुजलेली आणि पिवळसर असू शकते,
त्वचेला उबदार, गरम किंवा स्पर्शास गरम वाटत असल्यास, त्यास मध मानले पाहिजे.
* चेहऱ्यावर भाजलेल्या जखमा असतील तर चेहऱ्यावर करू नका.
कफ-
त्वचा निळसर आणि फुगीर वाटते. त्वचेचा रंग किंचित लाल आहे. कफ प्रकृतीची त्वचा तेलकट असते.
खूप गरम किंवा थंड किंवा वेळोवेळी बदलणारी त्वचा उपचार करणे आवश्यक आहे.
निरोगी त्वचा उबदार, ओलसर, मऊ आणि तेजस्वी असते. मसाज आणि फेशियल दोन्ही त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले आहेत.
हे सर्व सिद्ध, नैसर्गिक फेशियल. तथापि, वय, प्रकृती, व्यक्ती, स्थान आणि हंगाम यावर अवलंबून परिणाम बदलू शकतात. चेहऱ्याच्या त्वचेची काळजी घेण्यापूर्वी योग्य काळजी घ्या. तुम्हाला काही अडचण वाटत असल्यास तज्ञाचा सल्ला घ्या.
* कॅन्सरसारख्या आजारावर केमोथेरपी होत असल्यास फेशियल करू नका.
चेहऱ्याची काळजी कशी घ्यावी
सकाळी एक फोन आला."काय, तू तोंड धुतोस? किती?" मी अवाक झालो, शांतपणे होस्टेसला 'नाही' म्हणालो आणि मग फोन ठेवला.
चेहऱ्याची त्वचा कोणत्याही प्रकारे 'फेशियल वॉशिंग'पुरती मर्यादित नाही. तुमचा चेहरा हा केवळ दिसणारा भाग नसून तो एक आरसा आहे जो तुमचे संपूर्ण व्यक्तिमत्व प्रतिबिंबित करतो. चेहरा हा तुमच्या भावनांना खेळण्यासाठी निसर्गाने दिलेला व्यासपीठ आहे. जर हा चेहरा फिकट, सुरकुत्या किंवा काळे डाग असतील तर तुमचे संपूर्ण व्यक्तिमत्व कमी प्रभावी होईल. चेहरा तरुण असेल तर मनही तरुण आणि सक्रिय असते, असा अनुभव आहे. मनातील गडबड, ताण नाहीसा झाला आणि मन आणि शरीर यांच्यात चांगला ताळमेळ बसला तर त्वचा निरोगी होते. तसेच चेहरा सुंदर दिसतो. आत्मविश्वास वाढतो आणि यश मिळते. ती साखळी आहे. चेहरा हा या क्रमाची सुरुवात आहे.
* ऋतू आणि चेहऱ्याच्या त्वचेचे योग्य मिश्रण जोडा.
आजकाल प्रत्येकाला व्यायामाचे महत्त्व पटले आहे. कोणते व्यायाम करावेत हा प्रत्येक व्यक्तीच्या आवडीचा प्रश्न आहे. मात्र प्रत्येकाने व्यायाम करावा. म्हणूनच 'देही आरोग्य नांदते' हे सर्वसंमत आहे. रॉव्हिड. तिचे स्वतःचे स्वतंत्र व्यक्तिमत्व आहे. घटना आहे. म्हणूनच त्वचेसाठी वेगळे व्यायाम आवश्यक आहेत. विशेषतः चेहऱ्याची त्वचा अधिक संवेदनशील असते, त्यामुळे तिला हलक्या पण जोरदार हालचालींची गरज असते. चेहऱ्याची त्वचा त्वचेच्या व्यायामाच्या गरजा पूर्ण करते.
चेहरा त्वचेला खोलवर स्वच्छ करतो जे सर्व साबण किंवा क्लीन्सर करू शकत नाहीत. त्वचा वाफवताना त्वचेवरील लाखो छिद्रे उघडली जातात. त्वचा या छिद्रांमधून श्वास घेते. गरम वाफेमुळे, रक्त प्रवाह जोरदारपणे चेहऱ्याकडे खेचला जातो आणि त्वचेच्या खालच्या थरात वेगाने पसरतो. रक्ताभिसरण वाढल्याने ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते. चेहऱ्याची नियमित काळजी घेतल्याने त्वचा दीर्घकाळ तरूण राहण्यास मदत होते.
अगदी योग्य प्रमाणात कंपनासह अतिशय गोंडस सौम्य हाताने मसाज करणे खूप फायदेशीर आहे. मसाज केल्याने त्वचेचा व्यायाम तर होतोच पण रक्ताभिसरणही सुधारते. त्वचेचा ताण आणि लवचिकता राखली जाते. सकारात्मकता ही त्वचेची गुणवत्ता आहे. अयोग्य मसाज किंवा खूप कडक मसाज केल्याने त्वचेची लवचिकता कमी होऊ शकते.
मसाज करताना शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि बाहेर जातात. पण जर मसाज जास्त केला तर हे विषारी पदार्थ रक्तात मिसळून उत्सर्जन व्यवस्थेत जातात. त्यामुळे किडनीची कार्यक्षमता वाढते. मूत्रपिंडावर ताण आल्यास इतर दोष उद्भवू शकतात. मसाज करताना उष्णता निर्माण होते. जास्त मसाज केल्याने उष्णता वाढते. त्यामुळे त्वचा लाल होऊ शकते, खाज सुटू शकते, त्यामुळे हा मसाज योग्य प्रकारे आणि ठराविक वेळेसाठीच करावा.
* चेहरा धुतल्यानंतर वरपासून खालपर्यंत टॉवेल वापरू नका.
तुम्ही तुमच्या त्वचेसाठी योग्य असलेल्या तुमच्या आवडीनुसार चेहरा निवडू शकता, संशोधनानंतर चेहऱ्याचे बरेच प्रकार आधीपासूनच आहेत
जर तुम्हाला दीर्घकाळ निरोगी आणि तरूण त्वचा ठेवायची असेल, तर चेहऱ्याची नियमित काळजी घेणे आवश्यक आहे.
वयाच्या चाळीशीनंतर रजोनिवृत्ती सुरू होते. हार्मोनल असंतुलन उद्भवते. याचा परिणाम त्वचेवर होतो आणि त्वचा कोमेजायला लागते. नैसर्गिकरित्या उत्पादित तेल आणि पाणी (तेल आणि मॉइश्चरायझर्स) यांचे प्रमाण कमी होते. 'मागणीनुसार पुरवठा' या तत्त्वानुसार, ही अंतर्गत घसरण चेहऱ्याच्या निगाद्वारे बाहेरून पुरविली जाणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे त्वचा मजबूत राहण्यास मदत होते.
म्हातारपणी फायदा होण्यासाठी जसे लहान वयात पैसे वाचवणे, त्याचप्रमाणे तरुण वयात चेहऱ्याची काळजी घेणे वयोमानाशी संबंधित त्वचेच्या समस्या टाळण्यासाठी फायदेशीर ठरते.
मेकअप ऐवजी नियमित फेशियल स्टीमिंग हा चेहरा खरोखर सुंदर आणि आकर्षक बनण्यास मदत करणारा एक मार्ग आहे. कारण हे सौंदर्य तात्पुरते नसून आतून येते, चेहऱ्याच्या त्वचेवर दिसते आ#णि दीर्घकाळ टिकणारे असते, त्यामुळे चेहऱ्याची त्वचा बदलण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
* वात, पित्त, कफ कोणता त्वचेचा प्रकार समजून घ्या आणि चेहऱ्याच्या त्वचेचा प्रकार निवडा.
0 Comments